健康

今、一番大切にしたいもの。それは健康である事です。どんなにお金や物があっても、体と心の健康がなくては、幸福な人生だとはいえません。病気をして、初めて健康の有り難さを痛感する方もいらっしゃるでしょう。食品の添加物の恐さ、環境ホルモンの異常、経済が発展する中で決して良い環境とは言えなくなった現代において、いかに健康で楽しく年をとるかが難しい問題になっています。

今の社会は便利になった反面、農薬や有害物質などにより、人間の身体や地球環境に色々な問題を引き起こしています。癌や脳卒中、糖尿病などは、不健康な生活や飽食によって引き起こされる現代の病気と言えるでしょう。また、複雑な人間関係によって、心の病気も増えています。ストレス社会の中で、いかに自分を見つめ、ストレスフリーな生活を送れるかによって、心身ともに健全な身体を保つ事が出来るか考えさせられます。

身体の調子が悪いと仕事もうまくいきませんし、人と接するのも億劫になります。また、自分が健康であれば、病気の人や困っている人に躊躇なく手を差し伸べる事ができます。今、海外では健康と観光を結び付けて、有意義な休暇を過ごすことが注目されています。山や海など、自然の中に１週間ほど滞在し、地元の食材を使った自然食を食べ、山歩きなどをして、規則正しい生活をするというものです。

そうすることによって、体力も増進し、気分もリフレッシュできて、明日の活力源になる元気をもらえるそうです。健康でいられる事を当たり前としないで、健康でいられることの有難み、幸せに感謝する事が大切だと思います。

生活習慣病に注意しなければいけません。血液ドロドロになると、脳梗塞や心筋梗塞などになるリスクが高まります。その為には、程度の運動と食生活の改善をしなければいけません。

DHAやEPAなどの成分は、血液ドロドロを改善する効果があるようです。また、納豆に含まれている、ナットウキナーゼ効果で血栓を溶かすことが確認されているようです。