メタボ

最近では子供のメタボが増えてきているようです。先日病院に行ったら、以上に身体の大きい子（太った）がいました。実はこの子は、肥満のために病気になったようで、定期的に病院にきて体重を計測し、医師の指示する食生活・運動をしているそうです。しかし親を見れば子供がわかるもので、その子の両親もかなりのメタボでした。

確かに親が作ったものを家族が食べるのですから、きっとこの家族はみんながメタボなのでしょう。メタボリックシンドロームとは生活習慣病と言われている通り、生活習慣が引き起こすものです。普段から片寄った食事や運動が嫌いなどが原因です。買い物をするにもどこかへ行くのも車で行動をしたり、家でゴロゴロしてお菓子を食べて、こんな生活がメタボになるのです。しかし中には、車でしか移動ができない場所に暮らしている人もいますよね。

このような方が全員メタボかと言えばそうではありません。車で生活をしなくてはいけない場合は、食事の管理・適度な運動をきちんとすればメタボにはなりません。まずは規則正しい食事をするようにしましょう。ご主人や子供が肉が好きだからと、毎日肉ばかりを食べていてはいけません。この優しさが病気になることも、覚えておきましょう。バランスの良い食事は、健康な身体になります。そして肥満は病気の元なのです。中性脂肪を減らすことが大事です。

ラクトフェリンがメタボ解消に効果があると、言われています。注目されている新しい成分です。乳酸菌も腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えると言われいます。ベジデール酵素液のような酵素飲料を勧めています。